viernes, 28 de octubre de 2016

MINUTOS DE SALUD


El cigarrillo electrónico ha sido esta semana la noticia sanitaria que hemos abordado en el espacio "Minutos de Salud" con el Dº Dº Antonio Rodríguez Carrión, además de hablar de la Insuficiencia Cardíaca.




https://od.lk/d/NjRfMzE2ODA0N18/2016-10-28%20DR.RDGZ.CARRION.mp3

2016-10-27 RADIO ARCOS - BEATRIZ OÑATE MENDEZ - PODÓLOGA





A partir de esta temporada contaremos con una nueva colaboración, la de la  podóloga Beatríz Oñate Méndez. En los próximos programas hablaremos de infinidad de temas relacionados con nuestros pies, los grandes olvidados. Beatríz pasa consulta en la Clínica Arcos Salud.

jueves, 27 de octubre de 2016

AL-ANDALUS - FEDERACIÓN ANDALUZA DE CONSUMIDORES

NP nuevaConsumidores AL-ANDALUS
26 de octubre de 2016

Especial Noviembre: viajes, fiestas de Halloween,…

Disfruta con seguridad y haciendo valer tus derechos como consumidor

En estos días cercanos a la festividad que inaugura el mes de noviembre nos invaden ofertas de viajes, fiestas, parques de atracciones,… Desde Consumidores AL-ANDALUS ofrecemos estas recomendaciones para que disfrutamos con seguridad y haciendo valer nuestros derechos.

2016-10-26 RADIO ARCOS - MONITORAS DEL CENTRO TAI





El centro TAI contará a partir de este mes de noviembre con nuevas disciplinas, se trata de los cursos de alimentación y teatro que se sumaran a las ya conocidas clases de  yoga, pilates, acupuntura,.... Recordamos que el Centro TAI se encuentra en C/.Pérez Lujín y Vicente Escrivá en el Portichuelo. 

2016-10-25 RADIO ARCOS - EL DIVÁN - PATRICIA DOMINGUEZ PSICÓLOGA





Esta semana en el espacio El Diván con la psicóloga infantil Patricia Domínguez hemos hablado sobre un tema bastante preocupante, Acoso Escolar.

viernes, 21 de octubre de 2016

2016-10-17 RADIO ARCOS - COMER SANO CON ALFONSO RODRIGUEZ





GASTRONOMÍA & FITNESS by Alfonso Rodriguez













Alfonso Rodriguez @cheffitness 
En el programa de hoy he querido hablar sobre los diversos Sustitutivos de comida que hay en el mercado, haciendo hincapié en que no hay ningún producto que sustituya una comida. También he hablado de la suplementación deportiva, ya que tal como dice su nombre suplementa / complementa tanto a nivel deportivo como a personas que por diferentes motivos necesitan complementar su alimentación, con más hidratos, proteínas, vitaminas, etc.


La base de cualquier físico necesita alimentación, si luego necesitamos un complemento, tenemos la suplementación deportiva disponible para ello.

También he hablado sobre el programa de televisión "Equipo de Investigación" que se emitió el pasado viernes por la noche en La Sexta TV, titulado #ComidaAdictiva. En el siguiente enlace, podréis ver un poco sobre lo que hablaron.
Ciertos alimentos de los que hablaron y los que consideramos de 5@ Gama, es decir, abrir, calentar y comer a lo que es igual comida rápida. Sobre las diferentes gamas hablaré en un próximo programa.

También hemos hablado sobre mi web www.gastronomiayfitness.com la cuál se está gestando tras 4 años sin poder hacerlo...y lo que haré; que será ayudar a diferentes personas que necesitan estar saludables a través de la alimentación y la realización de las diferentes actividades físicas que debemos hacer diariamente, desde algo tan sencillo como caminar sin la necesidad de ir en coche continuamente, subir y bajar escaleras sin utilizar el ascensor y/o realizar deporte.



Bizcocho de Plátano / Banana con Chocolate sin Azúcar
Al finalizar dicho programa como cada uno de los que realizo junto a la presentadora, hablo sobre una receta, en este caso, Bizcocho de Avena, Banana o Plátano y Chocolate sin azúcar, el cuál podéis ver a continuación en uno de los vídeos de mis primeros 100 días de Cambio.

Justo debajo del vídeo, podéis ver 2 recetas, las cuáles la primera se diferencia de la segunda, ya que tiene más harina de avena (dicha harina, podéis sustituirla por harina normal o integral) y por lo tanto el bizcocho tiene más cuerpo. En la segunda tiene menos harina pero tiene más fruta, en este caso banana y por lo tanto está más suave.

Dicho bizcocho lo elaboré a las 2 semanas de comenzar mi Cambio de los primeros 100 días. El próximo domingo cumpliré mis 6 meses desde mi comienzo a un Estilo de Vida Saludable.








2016-10-20 RADIO ARCOS - CORO NOCHEBUENA EN ARCOS





El Coro Nochebuena en Arcos bajo la dirección del guitarrista arcense Juan Diego de Luisa, vuelve un año más con un nuevo repertorio de coplas y romances.

2016-10-20 RADIO ARCOS - ASOCIACIÓN DE MUJERES LAS PALOMAS





Mª Josefa, Paqui y Mª Nieves son miembros de la Asociación de Mujeres "Las Palomas", en este mes de octubre celebran su segundo aniversario como asociación.

miércoles, 19 de octubre de 2016

"CASITA DE MUÑECAS" NUEVO TRABAJO DISCOGRÁFICO DE DAVINIA


"Casita de Muñecas" es el single de promoción que lanza la artista linense, Davinia. Después de un tiempo sin grabar, ahora llega con más ganas e ilusión con este nuevo trabajo creado por Chico Valdivia y la escritora Emy Luna.
Esta mañana hemos hablado con ella y esto nos contaba:





https://od.lk/d/NjRfMzE0NTY3OV8/2016-10-19%20ENTR.%20CANTANTE%20DAVINIA.mp3

2016-10-18 RADIO ARCOS - JUAN LUIS JIMÉNEZ E ISAAC BARROSO





Entrevista a Juan Luís Jiménez e Isaac Barroso, coordinadores de Animación y Aventura Carriles. Nos hablan de la trayectoria de esta empresa arcense como así de las actividades y proyectos.

AL-ANDALUS - FEDERACIÓN ANDALUZA DE CONSUMIDORES

Consumidores AL-ANDALUS
16 de octubre de 2016

Tintorerías: Acude conociendo tus derechos
¿Has llevado una camisa a la tintorería y te la han devuelto sucia? ¿Has ido a retirar tu prenda más tarde de lo expuesto en el resguardo y te quieren cobrar de más? ¿Han extraviado la chaqueta que llevaste a limpiar? Acude a las tintorerías conociendo tus derechos, y ¡ACTÚA!

Con el cambio de estación y la bajada de temperaturas son muchas las personas que en esta época demandan los servicios de las tintorerías. Un sector regulado normativamente, pero que sin embargo genera habitualmente un gran número de reclamaciones y denuncias. Prendas que se estropean, manchas que no desaparecen, ropa que se extravía,… en estos casos, ¿conoces tus derechos?

jueves, 13 de octubre de 2016

2016-10-10 COMER SANO CON ALFONSO RODRIGUEZ




















Paté de Atún

Paté de Atún

Ingredientes:



  • 448 grs. Patata (2 medianas) 
  • 154 grs. Atún (3 latas) al natural (en agua)
  • 70 + 10 ml. AOVE o Aceite de Oliva Virgen Extra. 
  • Sal y Pimienta Negra al gusto. 
Elaboración; cocer la patata y pelar. Colocar en un bol aún en caliente y añadir los demás ingredientes. Triturar todo con un tenedor. Verter en un tupper previamente untado con #AOVE y a cubrir con un poco de nuevo con AOVE. Utilizar un trozo de papel film para cubrir el puré y así evitaremos de que se seque y por lo tanto que se forme costra.
Guardar en el refrigerador y consumir en los siguientes días, procurar no sobrepasar los 10 días. Disfrutad y ya me contaréis!!!
























2016-10-11 RADIO ARCOS - JUAN PEDRO ORELLANA - 1000 KM POR UNA BUENA CAUSA





Tras superar un cáncer hace unos años, Juan Pedro Orellana concienciado por esta causa y por su investigación tomó la iniciativa respaldado por la Cátedra de la Universidad de Granada de recorrer 1000 Km contra el cáncer".
Recorrido que inició el pasado uno de Septiembre desde su localidad, la Barca de la Florida y culminaba el 28 de septiembre en Santiago de Compostela.

3ª CARRERA DE LA MUJER 2016 ARCOS DE LA FRONTERA




Para ver el resto de imágenes pinchar en este enlace:

https://goo.gl/photos/MJ7DEAsqKq7AA1pdA

AL-ANDALUS, FEDERACIÓN ANDALUZA DE CONSUMIDORES

Consumidores AL-ANDALUS
11 de octubre de 2016

En la ropa y calzado observa la etiqueta

El cambio de estación, tradicionalmente viene acompañado de la renovación del vestuario y del calzado. La bajada de las temperaturas y llegada de las primeras lluvias nos obligan a cambiar la ropa y los zapatos más ligeros por prendas más abrigadas y calzado más robusto, lo que hace que el inicio del otoño sea una época en la que se incrementan las compras de estos artículos.

MUESTRA DE LOS TRABAJOS REALIZADOS POR LOS ALUMNOS DE CARLOS JORKARELI "CONTRASTES"






Para poder ver las demás fotos pinchar en este enlace:

https://goo.gl/photos/WYzRrWJXDLpBpLEj9


jueves, 6 de octubre de 2016

"COMER SANO" CON ALFONSO RODRÍGUEZ

GASTRONOMÍA & FITNESS by Alfonso Rodriguez




Crepes de Pollo Asado (8 a 12, según el grosor de cada crepe). 

Ingredientes:



·                     50 grs. Salsa Pollo Asado (Arcos de la Fra.)
·                     250 grs. Agua
·                     4 huevos Grandes (o 5 medianos)
·                     200 grs. Harina

Elaboración; en un bol verter el agua y la salsa. Añadir los huevos, la harina y triturar. Luego poner al fuego una sartén antiadherente y verter una pequeña porción de la masa resultante hasta que ocupe la base e interior de la sartén, cocinar por un lado, volver con la ayuda de una lengua de pastelería, para así evitar rallar la sartén (de ésta forma evitamos tener que aplicar aceite o mantequilla para evitar que se nos pegue) y cocinar por el otro lado.  



Anotaciones

·                     La salsa que he utilizado es la que nos suele quedar al disfrutar de los pollos asados que venden en las pollerias de Arcos de la Frontera (Cádiz). 
·                     No añadimos sal, ya que dicha salsa ya está sazonada cuando cocinan los pollos. 
·                     Podemos racionar los Crepes de 2 en 2 o la cantidad que queramos y congelar, así los podemos sacar, calentar al microondas y disfrutar de éstos cuando queramos. 
·                     Puedes comerlos solos con otra comida, como hacéis con el pan, tal como hacen en otros países o rellenar a modo de ejemplo (sofrito de ajo, pimiento verde, cebolla con pollo o pescado y salpimentar; sal y pimienta blanca o negra...claro está, el sofrito con un buen #AOVE o Aceite de Oliva Virgen Extra, que aquí en Cádiz, los tenemos muy buenos, cito como ejemplo, La Rosa del Infante en Gibalbín o Los Remedios en Olvera). 

·                     Sobre la harina un servidor en éste caso he utilizado la de avena ya que sacia más. Aunque podéis utilizar la harina normal o integral. 


En el siguiente programa más y mejor porque es COMER SANO y NO es hacer DIETA. 


Si quieres perder o ganar peso COME SANO junto a la realización de actividades físicas. 






GASTRONOMÍA & FITNESS by Alfonso Rodriguez 

miércoles, 5 de octubre de 2016

AL-ANDALUS, FEDERACIÓN ANDALUZA DE CONSUMIDORES

Consumidores AL-ANDALUS
05 de octubre de 2016

Cuidado con los productos
que te “toman el pelo”

La entrada del otoño hace que muchas personas observen con alarma cómo con cada cepillado o peinado pierden más pelo del habitual, sin embargo deben saber que es algo normal y que se debe, sobre todo al cambio de clima. 
La conservación y el cuidado del cabello es una cuestión que preocupa a muchas personas, que invierten importantes cantidades de dinero en productos específicos. Esta situación se acentúa cuando se padece una excesiva pérdida de pelo o una incipiente calvicie, lo que provoca que se pruebe cualquier tipo de champú, loción o pastilla que “prometa” que nos ayudará a frenar esa situación.